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红薯淀粉机厂家分享吃红薯的注意事项

发布日期:2020-06-23 作者:桃之夭夭 点击:

  冬天是吃红薯的好时节,红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、铁等10余种微量元素。

  

  那你知道吃红薯的注意事项有哪些吗?下面蓝月亮机械的小编给你介绍一下:

  

  1.脾胃不好要少吃:红薯有健脾胃的功效,但是越是脾胃虚弱、肠胃不好的人越不能多吃红薯。这是因为红薯中含有一种氧化酶,会在人体胃肠道内分泌大量二氧化碳气体,容易引起肚子胀、打嗝儿。

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  2.别和甜食一块吃:红薯本身就是甜食,与其他太甜的东西一起吃,会增加胃食管反流的可能性。

  

  3.代替主食:红薯富含淀粉,热量较高,吃红薯别忘减少主食摄入量。而若吃过量容易引起反酸、烧心。

  

  4.在午餐时段吃好:这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质,人体会在4-5小时内进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。

  

  以上是红薯淀粉机厂家蓝月亮机械的小编整理的,希望可以帮助到你,如果你对此还有什么问题,可以关注我们的官网,查看更多有关信息,或者直接联系我们咨询相关信息。


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